1. Mucha agua
Antes,
durante, y después de la pachanga. El agua diluye el alcohol en la
sangre. El alcohol deshidrata, y es la deshidratación la que genera la
mayor parte de esos desagradables efectos colaterales. Se recomienda
dejar una botella grande al lado de la cama y despacharse a discreción.
2. Comer antes de la borrachera
Más
vale echarse un taco antes de acercarte a la barra. Los hidratos de
carbono funcionan muy bien, porque ayudan a absorber el alcohol. También
caminan las grasas y aceites: la fórmula del éxito es la pizza. Si el brindis se te viene encima y eres valiente, una cucharada de aceite de oliva. La idea es que forme una película estómago-protectora.
3. Tiempo al tiempo (Trata de no dormirte luego luego, Come o toma agua despues de la borrachera)
Date
un vuelta afuera, come algo, toma más agua, deambula. Cuantas más horas
pasen entre el último trago y tu salida del antro o fiesta, mejor vas a estar la próxima vez que abras los ojos.
4. Entre más dulzura mejor
Mientras
esperas que pase el tiempo, localiza la próxima fuente de glucosa y
atáscate. Nada como un pastel de chocolate, pero en caso de emergencia,
puedes vaciarte un sobrecito de azúcar en la lengua. El alcohol produce
pérdida de glucosa y hay que recuperarla como sea
5. Un limón
Todos
hablan del limón: solo, con coca cola, con agua y sal. Lo mejor con un
té de limón. Corta uno en rodajas y ponlo a hervir diez minutos en una
ollita con dos tazas de agua. Si por casualidad tienes un limonero a
mano, incluye también un par de hojitas.
6. La variante energética
La
vitamina B también ha sido damnificada durante la noche. Un licuado de
plátano con leche y frutas secas, al mejor estilo fisicoculturista,
puede ayudar.
8. Hidroterapia
Un baño caliente ayuda a sudar y eliminar las toxinas. Termínala con un golpe de agua fría, que estimula la circulación
No hay comentarios:
Publicar un comentario